过度疲劳会引发白癜风吗
责任编辑：黑龙江白癜风医学研究院 日期：2013-08-06 10:24 来源：黑龙江白癜风医学研究院（原创文章,禁止转载）
我们知道，过度劳累也会诱发白癜风，因此，哈尔滨白癜风研究所专家提醒，人们在生活中要注意调节，不要让自己太累。尤其是白癜风患者，更不要太累，以免引发白斑扩散。
过度疲劳会引发白癜风吗？哈尔滨治疗白癜风专家称不让自己太累具体可从以下几点做起：
其一，重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。如参加考试、竞赛、表演、主持重要会议、长途旅行等之前，应先休息一段时间。
其二，保证每天8小时睡眠，星期天应进行一次“整休”，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。
其三，做好全天的安排，除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，除非不得已，不要随意改变或取消。
最后，重视并认真做好工间休息，充分利用这段短短的时间到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。
我们知道，人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除疲劳的时间也就愈长，这正是“累了才休息”的传统休息方式效果较差的原因所在。主动休息则不同，不仅可保护身体少受或不受疲劳之害，而且能大幅度提高工作效率。
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