腰果和什么搭配好 腰果和它配最有营养

责任编辑:黑龙江白癜风医学研究院 日期:2017-07-25 10:28 来源:黑龙江白癜风医学研究院(原创文章,禁止转载)

  腰果和什么搭配好?腰果是一种常见的坚果,营养丰富价值好。那么,腰果和什么搭配好,有哪些养生食谱呢?一起和6681小编来看看腰果和什么搭配好的介绍吧!

养生

  腰果和什么搭配好

  一、虾

  虾的营养元素很丰富,口味又很鲜甜,两者搭配的风味独特,很容易吸引人,增进我们的食欲,两者都含有丰富的维生素,腰果和虾搭配来吃,有助于我们补充维生素。

  推荐食谱:腰果虾仁

  原料:虾仁、黄瓜丁、马蹄片、小玉米、腰果。

  做法:

  1.炒锅放水,水开后放入虾仁,马蹄片,小玉米煮一下,待虾八成熟时捞出。黄瓜不能煮的时间长,等虾快好的时候放,略煮一下就可以了。

  2.找一个小碗,里面放两汤勺左右的热水,下盐味精糖调匀,放一点生粉搅匀。

  3.炒锅放油,放酸蓉炒香,把煮好的菜倒入锅中,翻炒,把准备好的调料,倒入锅内炒匀,撒上腰果就可以出锅了。

  腰果和什么搭配好

  二、西芹

  腰果的味道香而浓,西芹的味道清脆和鲜甜,两者搭配的味道特别,很容易增进我们的食欲,两者都有丰富的纤维素,一起吃有助于我们补充纤维素,促进肠胃消化,增强肠胃功能。

  推荐食谱:西芹百合炒腰果

  原料:百合50克、西芹100克、红椒半个、盐1/4小匙、砂糖1/2小匙。

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